Gdzie jesteś?

Pozycja na desce. Pozycja wysoka, kierunkowa. Ćwiczenia na płaskim, w bezjeździe.

1. Stajemy rozluźnieni w pozycji wyznaczonej przez kąty wiązań. Oznacza to, że nasze biodra, barki, głowa są skierowane w kierunku będącym wypadkową ustawienia naszych butów.

2. Przekręcamy tułów prostopadle do osi deski.

3 Jeśli jeszcze tego nie zrobiliśmy, przekręcamy miednicę (czyli biodra) prostopadle do osi deski.

4. Zginamy nogi, golenie opierają się na językach butów. Przedni but ustawiamy w pozycji 4-5, tylni w pozycji 3-4 (oczywiste dla posiadaczy butów marki DeeLux lub Raichle)

5. Dodatkowo pochylamy nieznacznie tułów do przodu.

film, jak to zrobić 

Login Form

CookieBox Lite

Plaśnij tutaj po dalsze informacje. A w ogóle cookies to takie ciasteczka, jak ci się nie podobają, to wypad stąd, bo Unia Europejska tak wymyśliła.


Cookie Info
Get more Joomla!® Templates and Joomla!® Forms From Crosstec